魅せるチアリーディング50のポイント
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コツがわかる本
- 監修: 奥寺由紀
- 書籍
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日: 2009年6月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 奥寺由紀
目次
1 パートナー・スタンツ(エレベーター(ベース、スポッター)―タイミングを合わせて最小限の力で上げる;エレベーター(トップ)―トップは体重を手にかけてベースの手に足を乗せる ほか);2 ピラミッド(手で支持し合うピラミッド―各スタンツの独立した完成形でピラミッドは構成される;足をつかむピラミッド―片足立ちのトップはつかんでいない側の足に体重を乗せる ほか);3 ジャンプとタンブリング(トータッチジャンプ―トータッチジャンプはしっかり床を蹴ってから脚を開く;パイクジャンプ―瞬発的に腹筋を使って素早く脚を上げる ほか);4 ルーティーン(演技構成―チームの特長を最大限に活かす演技構成にする;ダンスモーション1―形や動作をひとつひとつ丁寧に確認して完成度を高める ほか);5 体力トレーニング(柔軟性1―壁際の補助つきストレッチで柔軟性と身体感覚を養う;柔軟性2―柔軟性のトレーニングは毎日時間をかけてゆっくり行う ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:128p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- ISBN-10:4780406455
- ISBN-13:9784780406450
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