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部活で大活躍できる! 水泳 最強のポイント50

オリンピックメダリストが指導する
コツがわかる本
監修: 中村真衣  
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書籍 
出版社:メイツ出版
発売日: 2011年6月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

水泳が上達するためのコツを50紹介。基本的な泳法から競技で活躍するための練習方法、食事面やメンタル面まで、水泳が上手くなるための知識を一通り網羅する。

著者/アーティスト

監修: 中村真衣

目次

部活動で泳ぐ前に(“強い選手になる”決意をする;壁は仲間と一緒に乗り越えられる ほか);1 泳ぎの基本と四泳法をマスターする(バタ足―ヒザを伸ばし足首を柔らかく使ってキック;呼吸―口で吸って水中で鼻から出す ほか);2 練習メニューを組み泳ぎ込む(クロールの練習法(脚の動きを意識しながら力強くキック;腕のまわし方と姿勢を意識する);平泳ぎの練習法(正しいフォームを意識しながらキック;呼吸と合わせ抵抗を減らす) ほか);3 水泳のための陸上トレーニング(目的を持った陸上トレーニングをする;体力づくりのための陸上トレーニング ほか);4 スイマーとして知っておきたいこと(水泳の主なルールについて―種目によって細かくルールが決まっている;個人メドレーのルール―種目によってターンの方法が違う ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:128p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:メイツ出版
  • ISBN-10:4780410266
  • ISBN-13:9784780410266

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