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勝つ!ソフトテニス 最強トレーニング50 コツがわかる本!

トップ選手が実践する練習メニュー
監修: 中堀成生  
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書籍 
出版社:メイツ出版
発売日: 2018年5月
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  • 価格(税込):1,652円

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この商品の説明

日本代表監督&選手が教える、試合で差がつく練習法!「どこを」「なぜ」鍛えるかよくわかる!具体的な強化ポイントが実戦で役に立つ!片脚立ちストロークで踏み込み足を意識、イスを利用して面で捉えるボレーを身につける、3球目攻撃が相手を崩す布石を作る…etc.

著者/アーティスト

監修: 中堀成生

目次

1 ウォーミングアップ(ランニング&ストレッチ1―怪我防止のための準備運動とストレッチ;ランニング&ストレッチ2―肩甲骨を柔軟にすればスイングスピードがつく ほか);2 ストローク(グリップ―プレーヤーが持ちやすいグリップで無理なく打つ;乱打ショートストローク―ショート乱打で意識するのは正しいフォームとコントロール ほか);3 ボレー&スマッシュ(ボレーボレー―アップになるだけでなくボールの感覚を養える;V字ボレー―打ちたい方向に面を固定し押し出すようにボレーする ほか);4 サーブ&レシーブ(トスをカゴに落とす―ボールを軽く握ってひじを伸ばし、丁寧にトスを上げる;サービスの足の運び練習―強烈なサービスを打つには体重移動からのタメが重要 ほか);5 実戦練習と戦術練習(ストローク&ボレー―ストロークとボレーをベースにラリーを続ける;サーブレシーブからローボレー―サーブ&レシーブ後の返球をローボレーでつなぐ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:128p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:メイツ出版
  • ISBN-10:478042061X
  • ISBN-13:9784780420616

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