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この商品の説明
目次
1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット;登山は総合的な運動 ほか);2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする;主要な関節の安定と動きの改善 ほか);3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法;フラットフッティング ほか);4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性;山に合わせた靴の選び方 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１２ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- ISBN-10:4780426456
- ISBN-13:9784780426458
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