不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善！
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イースト新書Q
- 著者： 池田陽子
- 書籍
- 出版社：イースト・プレス
- 発売日： 2016年9月
- Information
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- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：880円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
| 「ものぐさ、適当、酒飲み」の著者が実践した、ものすごく簡単な「不調に効く食べ方」。 「食べ方」さえ変えれば、元気で健康になれます。 薬膳と聞くと難しい印象があるかもしれませんが、実は、普段食べている肉にも魚にも野菜にも、すべて「身体を温める」「血行を促進する」「アンチエイジングによい」といった薬効があります。 難しく考えずに、自分にとって必要な食材が入ったメニューを選ぶだけ。 いつもの外食でも、定食屋でも、ファミレス、居酒屋、コンビニでも、缶詰でも、ドリンクでもOKです。 例えば、「高血圧」には「セロリスティック」、「脳」には「ミックスナッツ(くるみ)」、「疲労回復」には「山かけ」、「痔」には「ナスの炒め物」、「老化防止」には「黒豆煮」、「二日酔い」には「トマトジュース」などと賢く食べる&飲むだけで、効果が期待できます。 本書は、「肩こり」、「薄毛」、「頭痛」、「頻尿」、「風邪」、「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など32の不調に効く外食メニューを紹介。 薬いらずで、懐にも優しい薬膳。気軽に生活の中に取り込めるお手軽簡単な外食メニューの処方箋です。 著者プロフィール 池田陽子 薬膳アテンダント。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、出版社にて女性誌、機内誌などの編集を手がけたのち、北京国際中医薬大学日本校入学、国際中医薬膳師資格取得。ふだんの暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆、セミナーなどを通して行い、メディアに多数登場。 ※2016年8月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 池田陽子
目次
第1章 薬になる食べ方(「気・血・水」のバランスが崩れると体調を崩しやすい;体質に合った食材をとることが元気のコツ;弱っている臓器をチェック;元気に過ごすための「春夏秋冬」おすすめ食材);第2章 不調に効く!困ったときの“症状別”外食メニュー(健康編;若返り編;とっさのトラブル編;心の健康編)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:イースト・プレス
- ISBN-10:4781680216
- ISBN-13:9784781680217
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