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東京リベンジャーズ

いのちが目覚める原初のヨーガ 解説と実技

著者: 塩澤賢一  
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書籍 
出版社:新泉社
発売日: 2021年4月
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  • 価格(税込):2,530円

この商品の説明

瞑想とプラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(姿勢)。ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。

著者/アーティスト

著者: 塩澤賢一

目次

解説編(ヨーガの瞑想;プラーナとチャクラと肉体;アーサナとシャバアーサナ;悟りをひらく、命をひらく);実技編(骨盤の準備運動;スカアーサナ―安楽坐;バンダ―からだに風を通す;パワンムクタ・アーサナ―関節に風を通す;ヨーガムドラー―背骨に風を通す;アーサナ―姿勢)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:277p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:新泉社
  • ISBN-10:4787721089
  • ISBN-13:9784787721082

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