体にやさしい 遅めの夜ごはん
- 夜9時すぎて食べてもOK!かんたん*おいしい低カロ
- 著者: 検見崎聡美
- 書籍
- 出版社:西東社
- 発売日: 2009年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 検見崎聡美
目次
1 栄養たっぷりワンプレート―バランス丼・パスタ・めん(ごはんもの;パスタ;めん);2 しっかり食べても太りにくい―200kcal以下のメインおかず(洋食;和食;中華・エスニック);3 お酒のつまみに、夜ふかし食に!―レンジ&トースターでコバラDish(あえもの・サラダ;煮もの・蒸しもの;焼きもの・炒めもの);4 気になる不調を改善!―カラダに効くスープ(豚ひき肉とかぶのミルクスープ;豆腐とトマトの中華スープ;さつまいもとオクラのヨーグルトスープ;手羽先とパプリカのレモンスープ;ぶりと小松菜のあっさりスープ ほか);4 足りないビタミンをしっかり補給―野菜!野菜!きのこ!のおかず(緑野菜;赤野菜;白野菜;芋野菜;きのこ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:151p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:西東社
- ISBN-10:4791617053
- ISBN-13:9784791617050
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