スポーツ・ストレッチ 伸ばす筋肉がよくわかる！
- 写真＋ＣＧで筋肉の伸びが一目でわかる
- 監修： 秦ワタル
- 書籍
- 出版社：西東社
- 発売日： 2010年12月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 秦ワタル
目次
1 ストレッチとは(ストレッチにはメリットがたくさんある;ウォーミングアップでケガを防止する ほか);2 部位別ストレッチ(筋肉の役割を意識する部位別ストレッチ;これからはじめる前にストレッチの基本動作 ほか);3 総合ストレッチ(柔軟性を高め、体幹を強くする総合ストレッチ;体の軸をほぐす うつ伏せから体幹をほぐす ほか);4 種目別ストレッチ(各スポーツの動きや目的に合った種目別ストレッチ;肩とモモを中心に伸ばす 野球/ソフトボール ほか);付録 ストレッチスケジュール(自分のコンディションに合わせたストレッチメニュー;基本のストレッチメニュー ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:西東社
- ISBN-10:479161769X
- ISBN-13:9784791617692
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