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ゴジラ対コング

からだの教養12ヵ月<新版>

食とからだの養生訓
著者: 若林理砂  
書籍 
出版社:晶文社
発売日: 2018年8月
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  • 価格(税込):2,035円
  • Vポイント:9pt
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この商品の説明

治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッドで健康を保とう!現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など“からだの手当て”の3本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。2013年に刊行し好評を博した『からだの教養12ヵ月』の大幅増補決定版。

著者/アーティスト

著者: 若林理砂

目次

からだ稽古編(ゼロ地点 ラジオ体操ができないところから;1ヵ月目 正しい姿勢って何なんだろう?;2ヵ月目 無駄な力って、どれ? ほか);食と養生編(季節に合わせる、その前に;食こそ養生のかなめ;東洋医学の身体観・自然観 ほか);手当て編(ペットボトル温灸;爪楊枝鍼;風邪の漢方の使い方 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:369p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:晶文社
  • ISBN-10:479497051X
  • ISBN-13:9784794970510

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