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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤原裕司
目次
第１章 マフェトン理論とは（マフェトン博士との出会い；マフェトン理論が生まれたわけ）；第２章 マフェトン理論を実践する（「マフェトン理論」は心拍数の管理から始まる；なぜエアロビック運動で速くなれるのか ほか）；第３章 「マフェトン理論」を実践するプログラム（さまざまなスポーツに「マフェトン理論」を取り入れる；さまざまなプログラム ほか）；第４章 ストレスと活性酸素（まず“ストレス”を知ろう；ストレスの症状と対処 ほか）；第５章 食事のガイドライン（健康はよい食事と食習慣から始まる；インシュリン不耐症 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２２ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796619704
- ISBN-13:9784796619707
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