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この商品の説明
著者/アーティスト
編者: 別冊宝島編集部
目次
１ 「うまさ」「強さ」のサイエンス（たくみな動作を科学する；パワフルな動作を生むバイオメカニクス！；上達するための心理学；女は男の記録を敗れるか！？；一流選手は、なぜ大舞台に強いのか？）；２ スポーツとからだの最新理論（体力を問い直す！；「最大酸素摂取量」って何だ？；筋肉のメカニズム；疲労によって体力は向上する！；スポーツが脳を変える！；正しい皮下脂肪の落とし方）；３ 自分に合った体力アップの最新ノウハウ（スポーツとしての歩き；ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論；体力別に行うトレーニング；筋力トレーニングの技術；スポーツ障害の予備知識；手軽にできるストレッチング・メニュー）；４ スポーツ歴史人類学への招待（誰も語らなかった、スポーツ史の真実）；スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ（疲労回復に効果的な食事のメニュー；ダイエットに効果的な食事のメニュー；スタミナアップに効果的な食事のメニュー；パワーアップに効果的な食事のメニュー）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３７９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796658203
- ISBN-13:9784796658201
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