- 価格（税込）：754円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岡田斗司夫
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ レコーディング・ダイエットをはじめる前に読む“６か条”；１ 「助走」―自分の食生活のパターンをつかんで「太る理由」を知る！；２ 「離陸」―自分の摂取カロリーの「実情」を把握する！；３ 「上昇」―摂取カロリーが「適正範囲内」に収まるようにコントロールする！；４ 「巡航」―新しい刺激で「停滞期」を乗り切って安定期、そして成功へ！；体重＆体脂肪重量グラフ；定番メニューカロリーＢＯＯＫ；自分で書き込むカロリー早見表
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796669752
- ISBN-13:9784796669757
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