心のストレスが消える処方箋
- 脳も体も若返る！
宝島SUGOI文庫 - 監修： 有田秀穂
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2011年8月
- Information
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- 価格（税込）：607円
- Tポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 有田秀穂
目次
第1章 幸せ脳内物質セロトニンとは何か?(現代社会はストレスフル!!心のストレスを癒すことがとても重要な時代;幸せ脳内物質セロトニンが心と体に与える影響“クールな覚醒”;昼夜逆転の生活は脳のストレス製造パターン;私たちの生きるパソコン時代がセロトニン不足を招いている ほか);第2章 幸せ脳内物質セロトニンを増やすための実践10か条(涙―涙を流し思いっきり泣けば心のストレスはリセットされてすっきり晴れやか;日光浴―太陽の光でセロトニンスイッチをオン!爽快な気分で1日を過ごす;笑い―笑いはすごい効果を秘めている!免疫力もアップさせるほどの強力な元気のもと;食事―食べものでセロトニンが増やせる!体内でつくれないセロトニンのもと ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796684190
- ISBN-13:9784796684194
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