毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！
- 月間たった８０ｋｍで２時間４６分！超効率的トレーニ
SB新書 - 著者： 吉岡利貢
- 書籍
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日： 2011年9月
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- 価格（税込）：803円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉岡利貢
目次
序章 日本の男子マラソンが弱くなった理由;第1章 パフォーマンスを決める3つの要素;第2章 自転車トレーニングでマラソンは速くなる;第3章 自転車のクロストレーニング法;第4章 持久力・筋力・バネを強化する;第5章 ランニングの原点に返ってタイム短縮;第6章 レースに向けた実践的トレーニング法;終章 日本のマラソン界はどうしたらまた強くなれるのか?
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＳＢクリエイティブ
- ISBN-10:4797364416
- ISBN-13:9784797364415
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