吉川メソッド 食べて美しいボディラインを作る！
- リバウンド率０％！人生最後のダイエット
- 著者： 吉川朋孝
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- 書籍
- 出版社：ソフトバンククリエイティブ
- 発売日： 2011年7月
- 価格（税込）：1,620円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉川朋孝
目次
1 なぜ食事制限と運動をしてもやせられないのか?(今までのダイエットは始めた時点でリバウンド宣言をしているようなもの;だから、食事制限と有酸素運動のダイエットはやめなさい;リバウンド率0％の答えは、「筋肉」にあります ほか);2 「たんぱく質8:脂質2」の筋肉増強!2週間レシピ(筋トレはボディの「設計図」、食事は設計どおりに作るための「材料」;自分の体を作る食事を楽しんで料理をライフスタイルの一部に;美容と健康の効果を実感したいなら、食べるべきは野菜よりも肉や魚! ほか);3 筋トレは、常に「限界」を超えるように意識する!(いつ、何に注意して行う?筋トレの基本3ポイント;最大限の効果を引き出す!筋トレの実践3ポイント)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ソフトバンククリエイティブ
- ISBN-10:4797365528
- ISBN-13:9784797365528
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