50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ
- こうすれば愉しく無理せずに続けられる
SB新書 - 著者： 増田晶文
- 書籍
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日： 2014年5月
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- 価格（税込）：836円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 増田晶文
目次
第1章 50歳を過ぎても、身体を10歳若返らせよう;第2章 アラフィフだからこそ、トレーニング;第3章 筋トレを実践してみよう!―無理なくトレーニングを続けていくための工夫とメソッド;第4章 ミドルとシニアに最適なのは、無理しないダイエット;第5章 ウエイトトレーニングとは己の肉体、さらには精神との対話だ;第6章 「筋トレフィフティーズ」が気をつけるべきこと
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＳＢクリエイティブ
- ISBN-10:4797377003
- ISBN-13:9784797377002
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