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腹凹は太もも運動でつくれる

1日3分週3日でOK!
著者: おぜきとしあき  
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書籍 
出版社:SBクリエイティブ
発売日: 2015年3月
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  • 価格(税込):1,188円

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この商品の説明

1日3分週3日でOK!カリスマパーソナルトレーナーおぜきとしあきが教える究極の腹凹メソッド!

著者/アーティスト

著者: おぜきとしあき

目次

第1章 100回腹筋しただけではお腹は凹まない(腹筋をがんばるほど腹凹から遠回り;ぽっこりお腹は運動不足だけが原因じゃない ほか);第2章 30秒からできる!簡単太もも運動(簡単な太もも運動でぽっこりお腹を撃退!;「その場足踏み」で運動しやすい体に ほか);第3章 食生活を変えれば体脂肪が減らせる(食事だけの体づくりの限界;極端な食事制限は逆効果に ほか);第4章 腹凹のための太もも運動Q&A(太もも運動の最適な時間帯は?;太もも運動はすべてやったほうがいいですか? ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:175p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • ISBN-10:4797382864
  • ISBN-13:9784797382860

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