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心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方 ココロの健康シリーズ

著者: 功刀浩  
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書籍 
出版社:翔泳社
発売日: 2019年1月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

最新のエビデンスをもとにしたライフスタイル改善療法!薬だけに頼らず、元気脳をつくろう!

著者/アーティスト

著者: 功刀浩

目次

1 心の病に潜む現代型「隠れストレス」;2 食事のとり方が脳の健康を左右する;3 最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係;4 運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある!;5 心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方;6 脳を守り脳を修復する睡眠の力;ふろく 心の健康を保つためのライフスタイル50のポイント

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:157p
  • 大きさ:19×19cm
  • 出版社:翔泳社
  • ISBN-10:4798157732
  • ISBN-13:9784798157733

ユーザーレビュー

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