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習慣が10割

仕事、お金、人間関係-人生がうまくいく最も強力でシ
著者: 吉井雅之  
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書籍 
出版社:すばる舎
発売日: 2018年11月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

ダメダメで何も続かなった私が人生のドン底から這い上がった秘密。それは…誰でもできる「カンタンな習慣」を、1つずつ、トコトン続けたから!本書では、そのポイントを具体的にお伝えします!

著者/アーティスト

著者: 吉井雅之

目次

第1章 人生は「習慣が10割」(習慣がすべてを決めていた!―今の自分は「過去の習慣」でできている;あなたは習慣に操られている―脳への刷り込みが無意識の行動に現れる ほか);第2章 なぜ、あなたは続けられないのか?(そもそも習慣とは何か?―習慣とは「本性」である;なぜ、あなたは続かないのか?―「脳」が楽しいことは続き、そうじゃないことは続かない ほか);第3章 意志が弱い人でも続く!「最強の習慣化」スキル(まずは「小さな習慣」から始める―小さな習慣の積み重ねが、人生を大きく変える;「続ける」ではなく「始める」と考えてみる―最初は気負わず、とりあえず「やってみる」 ほか);第4章 「脳の力」で、習慣を超強力にする(「長続きする習慣」は、こうやって作りなさい―「受信習慣」「言語習慣」「思考習慣」「行動習慣」それぞれの役割を熟知する;習慣化のカギは、「脳のスピード」にあった!―「受信」から「思考」まで、わずか0・5秒 ほか);第5章 習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す(習慣を変えれば、人生のあらゆることが好転する―続けたいものも、やめたいものも;良い習慣を続ける1 早起き―「起きる時間」と「寝る時間」を正確に決める ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:270p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:すばる舎
  • ISBN-10:4799107593
  • ISBN-13:9784799107591

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