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ゴジラ対コング

はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
著者: 安藤俊介  
書籍 
出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日: 2016年9月
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  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。

著者/アーティスト

著者: 安藤俊介

目次

第1章 「怒りっぽい性格」は変えられる!(「怒りっぽい」のは性格だから直らない?;「感情の癖」は生まれつきのもの? ほか);第2章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう(「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる!;あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか);第3章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう(怒りの強度;怒りの持続性 ほか);第4章 アンガーマネジメントができるようになる21日間「体質改善」トレーニング(アンガーマネジメントは「心理トレーニング」;毎日すること アンガーログ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:223p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • ISBN-10:4799319574
  • ISBN-13:9784799319574

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