1ウィーク セルフケアブック
- 自分の身体は自分で治す
- 著者： 山本華子
- 書籍
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日： 2017年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,540円
- Vポイント：7pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山本華子
目次
第1章 自分の不調は自分で治す!セルフケアレシピ(肩こり;首こり;肩甲骨のこり ほか);第2章 そもそも不調をつくらない12の習慣(腹八分の食事;高たんぱく、低脂肪な食事;アルコール、カフェイン、インスタント食品を控え目に ほか);第3章 自分を大切にするための5つの心得(身体を壊してまで成し遂げるべきことはない;自分の体質や個性を受け入れる;自分を大切にし、自立し、自信を持つ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７３ｐ
- 大きさ:１９×１５ｃｍ
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN-10:4799321129
- ISBN-13:9784799321126
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