感情的にならない気持ちの整理術＜限定カバー＞
- 著者： 和田秀樹
- 書籍
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日： 2021年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 和田秀樹
目次
第1章 心と脳のメカニズム10の基本(感情をコントロールしないと人生も不幸になる;感情に振り回されてはいけない ほか);第2章 感情的にならない考え方(まずは自分の性格の“偏り”に気づく;ハードルは「ほどほどの高さ」に設定する ほか);第3章 やってはいけない!ストレスを増やす行動・考え方(“マイナス感情”をすぐに口に出すのをやめる;悪口・噂話の輪には加わらない ほか);第4章 毎日、ごきげんな自分になる(「自分で変えられること」だけに取り組む;“笑顔の自分”を演出する ほか);付章 今すぐ、気分が変わる!和田式・気持ちの整理術(7秒間、深呼吸をする;自分の行動と気分をノートに書く ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN-10:4799327348
- ISBN-13:9784799327340
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