「強い血管」の作り方 生涯、詰まらない、切れない
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宝島SUGOI文庫
- 著者： 島田和幸
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2012年8月
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- 価格（税込）：660円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 島田和幸
目次
1 いまからでも遅くない!「強い血管」を作れば、寿命が延びる(血管が老化すると命にかかわる状態になる!;若々しさを保つ秘訣は血管にあった! ほか);2 食習慣を変えて「強い血管」を作る(弾力があってしなやかな「強い血管」を作ろう!;良質なたんぱく質とDHA、EPAも豊富な「魚」 ほか);3 誰でもできる!「強い血管」を作る運動習慣(毎日の生活に運動をとり入れて「血管」を鍛えよう!;「強い血管」を作るかんたん2分下半身ストレッチ ほか);4 「強い血管」を作るためにマイカルテを作ろう(検査の結果を記録しておこう;血圧・食事・運動、健康カルテ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800200113
- ISBN-13:9784800200112
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