- 価格（税込）：1,320円
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| ソニンの華麗なるダイエットの歴史と、独学で学んだマクロビオティック的食生活レシピでつづる新感覚のダイエット指南書。アイドルとしてデビュー後、事務所に減量を命じられ1ヵ月半で10キロ激ヤセして倒れたり、筋トレのしすぎで筋骨隆々になってしまったり。数多くのひどいダイエット失敗経験を赤裸々に紹介しつつ、実践しているマクロビ食レシピを自身の料理の写真つきで公開。“気軽にトライできる”マクロビ生活のススメです。 ※2012年9月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ソニン
目次
はじめに 女性にとって、「ダイエット」は永遠のテーマ;私、ダイエットに取り憑かれてきました;2000年10月普通の体型ですけど?「ダイエットしろ」と指令が!;2000年年末 食べないダイエットで1カ月でマイナス10kg;2001年4月「食べろ!」の指令で肉ばかりリバウンドしました;2002年夏 忘れられない仕事 日韓570kmマラソン＆ソロデビュー;2003年3月「鍛えろ」の指令でジム通い3週間でムッキムキに;2004年春 ジム通いを減らしたらぜーんぶムダ肉に;2004年夏 筋トレは一切やめました自発的に健康管理;ベジタリアンになった日〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800202205
- ISBN-13:9784800202208
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