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人生を変える黄金睡眠メソッド 不眠対策CD付き

深い眠りと完全な爽快さ・エネルギー・内なる強さ・幸
著者: ポール・マッケンナ   訳者: 柴田裕之  
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書籍 
出版社:宝島社
発売日: 2013年10月
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  • 価格(税込):2,052円
ベストセラー『7日間で人生を変えよう』のポール・マッケンナが、今度は睡眠を劇的に改善します。本来著者は、催眠術の専門家。を持して本領発揮の一冊です。本書には「連想」「タッピング」「イメージストリーミング」を駆使した、簡単なエクササイズが満載。読者に生まれつき備わった睡眠の能力を引き出します。さらに、聞くだけでOKの催眠CDが確実に眠りの世界へ誘います。睡眠の改善が生活の質すべてを改善し、「人生を変えて」くれます。 

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この商品の説明

本書には催眠CDがついており、それを聴けば、生まれつきあなたの体に備わった眠りのメカニズムがリセットされ、自然と前よりも簡単に、身も心も休まる深い眠りを手に入れ、望むことを達成するエネルギーを得て、生活の質を全面的に高められるようになるだろう。『7日間で人生を変えよう』著者が贈る、世界一効く快眠法!

著者/アーティスト

著者: ポール・マッケンナ訳者: 柴田裕之

目次

第1章 心身を爽快にする、規則正しい、深い眠りの世界へようこそ;第2章 眠りへの第一のカギ―タイミング;第3章 あなたの眠りを大きく変える小さな変化;第4章 眠りの環境;第5章 自分の頭を管理する;第6章 内なる声の力;第7章 頭がさまざまな考えでいっぱいのときにはどうすべきか;第8章 それでも眠れなければどうするか?;第9章 Q&A

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:231p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:宝島社
  • ISBN-10:4800217407
  • ISBN-13:9784800217400

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