みるみる痩せる!味噌汁ダイエット
- 著者: 西澤あづさ 監修: 関由佳
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- 書籍
- 出版社:宝島社
- 発売日: 2016年2月
- Information
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この商品の説明
目次
1 味噌汁ダイエットを“知る”(“味噌汁ダイエット”って何?;なぜ“味噌汁”なの?;“味噌汁一杯”はパワーの源 ほか);2 味噌汁ダイエットを“実践”する(はじめての方はココからチャレンジ―“半日”味噌汁ダイエット;セルフケアでできる、簡単ファスティング!“1日”味噌汁ダイエット;味噌汁ダイエット中の食事1―体を万全にする“準備食” ほか);3 味噌で“食事を見直す”(食事のバランスが目標達成の秘訣―味噌汁ダイエットを“成功”へ;食べる量の目安は“自分の手”―ポイントは“グー・パー・両手”;“野菜→肉・魚類→ごはん”が基本!食事は“食べる順番”も重要 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:480025079X
- ISBN-13:9784800250797
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