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| 男女ともに、平均寿命が80歳以上の「長寿大国」、日本――。しかし、日本人の「健康寿命」を見てみると実は、男性平均が71歳、女性平均が74歳と「短命」であることがわかります。日本人は、自由に動くことができない「不健康な期間」が長いのです。その理由は、日本人特有の「身体のもろさ」。日本人は、「本当は、血管が弱く」、「本当は、肝臓が弱く」、「本当は、免疫が低く」、「本当は、脳機能が低下しやすい」のです。 では、本当はもろい日本人は「健康長寿」のために何をおこなえばいいのか――。現在、注目されている「ヒトケミカル」とは一体、何なのか――。日本人の体質から考えた、健康長寿のための「新提案」が満載の一冊です。 ※2017年4月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 寺尾啓二
目次
第1章 本当は健康寿命が短い日本人(実は短命だった日本人;長寿国なのに健康寿命が短い不幸 ほか);第2章 日本人は血管が弱い(人は血管とともに老いる;加齢によって老化の個人差が広がる ほか);第3章 日本人は内臓が弱い(日本人の高齢者は肉が苦手;日本人は牛乳に弱い ほか);第4章 日本人は代謝が低い(日本人は太りやすくやせにくい;内臓脂肪が生活習慣病を引き起こす ほか);第5章 日本人の“特異”な体質に合う食事とは?(欧米人のヘルシーは日本人の“毒”になる;コレステロールは悪玉ではない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800271142
- ISBN-13:9784800271143
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