忙しい人ほどうまくいく！ 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット
- 著者： 和田清香
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2018年1月
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- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 和田清香
目次
「FAT5」はなぜ週1回5分でよいのか?(週1回の運動+4～7日間の休息=健康!;運動したあとも脂肪燃焼効果が続くから5分間でOK ほか);週1回たったの5分でカラダが変わる!はじめよう、「FAT5」生活(初級のワークアウト;中級のワークアウト ほか);さらにハイブリッドトレーニングに!「FAT5」の効果をもっと高める!(寒い場所でのトレーニングは脂肪燃焼効果がアップする!;空腹時に「FAT5」を行うと効果がグッとアップする! ほか);だらしないカラダにサヨナラしよう 「FAT5」×ストレッチで部分やせ!(壁を使って二の腕を引き締める;二の腕の筋肉には平泳ぎのポーズ ほか);習慣が変わればカラダも変わる!「FAT5」×生活習慣でもっとやせグセ!(お風呂に入ることもダイエットになる!;よい眠りを意識するとやせ効果もついてくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:480028046X
- ISBN-13:9784800280466
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