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一汁三菜で毎日低糖質ごはん

著者: ミチル  
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書籍 
出版社:宝島社
発売日: 2018年8月
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  • 価格(税込):1,512円
  一汁三菜ワンプレートで人気のデリスタグラマー初のレシピ本が登場。
「インスタ映え」必至の見た目の美しさはもちろん、
「低糖質」「適塩」で、美容と健康へのこだわりがたっぷり詰まったレシピ集。
鶏のきなこ衣唐揚げ・鰯の緑茶煮・いか大根・キャベツとセロリの山椒サラダ
・緑野菜のクリームチーズ和えなど、おいしくてカラダが喜ぶメニューが満載。 

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この商品の説明

ゆるやかに続けたい家族想いのやさしい和食レシピ。見た目も味もおいしいカラダが喜ぶ全98品。

著者/アーティスト

著者: ミチル

目次

1章 魚が主菜のワンプレート11(シンプルな塩鮭が主役の定番朝食プレート;ふっくらぬか漬け鮭でやさしい和の朝ごはんプレート ほか);2章 肉が主菜のワンプレート9(食感の違う和食レシピを集めた朝プレート;糖質控えめ唐揚げで満足度の高い夕飯プレート ほか);3章 卵が主菜のワンプレート7(鮮やかな春のおかずが満載の贅沢プレート;旨みたっぷり卵焼きと小鉢風おかずの朝プレート ほか);4章 日常的に使える!お役立ちレシピ(ご飯の炊き方;定番汁物 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:宝島社
  • ISBN-10:4800283914
  • ISBN-13:9784800283917

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