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筋肉がよろこぶ最高の食べ方

著者: 坂詰真二  
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書籍 
出版社:宝島社
発売日: 2019年7月
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  • 価格(税込):1,320円

この商品の説明

糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている!筋トレの効果を100%引き出す食事術。

著者/アーティスト

著者: 坂詰真二

目次

1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか;2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本;3章 一生美しい体でいるための食べ方+α;4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ;5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方;6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:宝島社
  • ISBN-10:4800295378
  • ISBN-13:9784800295378

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