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この商品の説明
目次
1 ダラダラしがちな毎日を「ルーティン」で変える(「コントロールできないことにとらわれる」のをやめよう;私たちに「コントロールできるもの」1 行動;私たちに「コントロールできるもの」2 心の持ち方;緊張をコントロールする3つのスイッチ;あなたの脳は「ルーティン」で変われる!);2 いつでも「仕事モード」に入れる50のルーティン(1日を気分よく始めたいときは「ゴール(目的地)」に向かって指差し確認する;朝、目覚めが悪いときは「マイ・オープニングテーマ」を聞く;朝のバタバタを切り替えたいときは「10秒ベッドメイキング」する;朝を気分よくすごしたいときは「ドリンクタイム」を作る;最高の自分で仕事を始めたいときは胸を開いて自動改札を通る;通勤電車で時間を持て余すときは「1分間勉強」をする;通勤時から「仕事モード」に入りたいときは「最高のアウトプット」をイメージする;通勤時間を心地よくしたいときは「マイ・パワースポット」に寄り道する);3 ルーティンを続けると人生は必ず好転する(ルーティンを続けるとこんな好循環が起きる;ルーティンが定着するとエネルギーの自家発電が始まる;ルーティンを活用して自分の「真のテーマ」と向き合う;結局、コントロールできるのは自分だけ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:サンクチュアリ・パブリッシング
- ISBN-10:4801400272
- ISBN-13:9784801400276
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