あれこれ考えすぎて“動けない人”のための問題解決術
- 著者： 倉成央
- 書籍
- 出版社：大和出版
- 発売日： 2014年8月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 倉成央
目次
第1章 考えているわけじゃない、心配しているだけ あなたが動けないのは「不安」があるから(あれこれ考えすぎて動けない!;「考えるより行動すればいい」のアドバイスが無意味なわけ;始めさえすれば不安は消える?;あなたにブレーキをかける不安いろいろ);第2章 消そうとすると苦しくなる 本当は「不安」を手放したくない?(心配事は考えない?!;性格を変えるくらいなら、いまのままでいい;不快な気持ちだけを何とかしたい;不安はイライラを誘発する);第3章 「不安」の底にあるインナーメッセージ 子どものときには必要だったこと(心配は根拠のない思い込み;思い込みの源泉―インナーメッセージとは何か1;不安の源泉―インナーメッセージとは何か2;子ども時代には必要だった決断;あなたの「不安」の根本にあるメッセージは何か?);第4章 あなたのインナーメッセージをリセットしよう 不安な自分が消えるすごい方法(性格は変えられる;まず自分の中のメッセージを知る;大切なのは不快な感情を消してしまうこと;「あのときやった決断」を思い起こそう;不安の感情を処理する秘訣;さあ、新しい決断をしよう);第5章 人は必ず変われる!気がつくと、ためらうことなく動いていた(書き換えたらこんなに変わった!;ためらうことなく言葉が出ていた;他人からの評価がそんなに気にならない;いまを楽しんで行動できる;あなたもきっと変われる!)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:大和出版
- ISBN-10:4804762434
- ISBN-13:9784804762432
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