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ポチャ★ヨガ DVD付

お腹にお肉がある人の究極本
著者: 深堀真由美  
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書籍 
出版社:大和出版
発売日: 2017年6月
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  • 価格(税込):1,620円

この商品の説明

体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない、背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない、以前ヨガをやったことはあるけれど、難しくて挫折した、ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている、ヨガはツラいものだと思っているetc.「あるある!」と思った方―この本は、そんなあなたの強い味方になります。1日3ポーズでしなやか&メリハリボディに!

著者/アーティスト

著者: 深堀真由美

目次

1 これで大丈夫!ポチャでもできるヨガポーズ(ハトのポーズ;アーチのポーズ;牛面のポーズ ほか);2 ほぐして体を目覚めさせる(体を知って体を感じる;呼吸が一番大切です;心と体のリラックス法を学ぶ ほか);3 お悩み解消ヨガプログラム(イライラを解消する;腰痛を改善する;冷え&むくみを改善 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:71p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:大和出版
  • ISBN-10:4804762787
  • ISBN-13:9784804762784

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