歩き方とストレッチ
- アンチエイジングウォーキング
- 著者: 古藤高良
- 書籍
- 出版社:つちや書店
- 発売日: 2016年1月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 古藤高良
目次
1 ウォーキングで脳を活性化(年代別体力からアンチエイジングを考える;ウォーキングは脳を活性化 ほか);2 健康ウォーキング(正しい歩き方;姿勢をチェック ほか);3 ストレッチがたいせつ(ウォーミング・アップとクーリング・ダウンをしっかりと;ストレッチで筋肉をほぐそう ほか);4 健康になるためのヒント健康度チェック(身体の健康チェック;運動不足度チェック ほか);5 体質改善ウォーキングプログラム(高血圧の人のウォーキングプログラム;高脂血症予防ウォーキングプログラム ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:128p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:つちや書店
- ISBN-10:4806915394
- ISBN-13:9784806915393
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