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空手と太極拳でマインドフルネス 身Body・息Breath・心Mindを調え、戦わずして勝つ!

身体心理学的武術瞑想メソッド
著者: 湯川進太郎  
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書籍 
出版社:ビー・エー・ビー・ジャパン
発売日: 2017年1月
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  • 価格(税込):1,620円

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この商品の説明

相対的強さ(試合で勝つ)から、絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト!身体の連動性を高める!相手の気配を察する!自己が世界(自然)と一体化!空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ(=どんな状況でも生きのびる力)が養える!気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教える!

著者/アーティスト

著者: 湯川進太郎

目次

第1部 大人の空手(年を取るとともに変わる稽古の質;強さや勝ちにこだわる無意味さ;技法あるいは身体の妙を探る武の旅;武術は漢方薬;マインドフルネス瞑想としての武術;なぜ武術なのか?);第2部 感じる空手(剛と柔の流転;ゆっくり動く;尾骨・腰・腹そして丹田;根と芯;音楽と鏡;身体の連動性と全一性;気を感じて使う);第3部 人との空手(柔らかく生きる;シンプルな形は究極の形);第4部 基本エクササイズと武術瞑想(マインドフル・エクササイズ;武術瞑想のやり方)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:260p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ビー・エー・ビー・ジャパン
  • ISBN-10:4814200285
  • ISBN-13:9784814200283

ユーザーレビュー

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