カラダが変わる！自分を変える！クロストレーニング DVD付き
- 監修： 小杉幸博
- 書籍
- 出版社：ナツメ社
- 発売日： 2017年4月
- Information
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- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| クロストレーニングとは、比較的高強度で身体を鍛える動きをいくつか組み合わせて行うトレーニングで、多くの人気モデルや芸能人も取り組んでいることで話題です。本書では18の動きと7つのトレーニングメニューを紹介。1日15分程度のメニューをDVDを見ながら行うことで、理想の体に近づくことができます。体力に自信がない人のために、低強度の動きも紹介していますので、はじめてでも安心して取り組むことができます。 ※2017年4月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 小杉幸博
目次
1 高強度で全身シェイプアップ!クロストレーニングのキホン(日常動作を適用した全身をバランスよく鍛えるクロストレーニング;“短時間×高強度”で効率よく鍛えられる ほか);2 クロストレーニングの動きをマスター!基本のエクササイズ18(パーフェクトストレッチ;パススルー ほか);3 エクササイズを組み合わせて実践!7DAYsワークアウト(STARTする前に;ワークアウトメニュー ほか);4 気になる部分を集中ケア!理想のカラダワークアウト(こんな体になりたいを叶えるワークアウトメニュー;腹筋を作りたい! ほか);5 もっと、もっとタフな自分へ!レベルアップ6エクササイズ(ピストル;タックアップ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ナツメ社
- ISBN-10:4816362185
- ISBN-13:9784816362187
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