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脳の再起動-リブート-スイッチ

アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門
著者: 久賀谷亮  
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書籍 
出版社:ナツメ社
発売日: 2017年9月
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  • 価格(税込):1,296円

この商品の説明

ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術!デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。

著者/アーティスト

著者: 久賀谷亮

目次

第1章 マインドフルネスが信頼される理由;第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る;第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?;第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス;第5章 人間関係に効くマインドフルネス;第6章 マインドフルネスの先にあるもの

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:158p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ナツメ社
  • ISBN-10:4816363246
  • ISBN-13:9784816363245

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