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ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!

“筋肉ドクター”が教える特効筋トレ
ビタミン文庫
著者: 小島央  
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書籍 
出版社:マキノ出版
発売日: 2018年10月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

なぜ、整形外科は痛みを治せないのか?整形外科の常識に異議を唱える“筋肉ドクター”が、痛み取りに本当に効くスクワットを指南!

著者/アーティスト

著者: 小島央

目次

第1章 なぜ整形外科医は痛みを治せないのか―治癒を妨げる7つの勘違い(「安静は体に悪い」が医学の常識;1つめの勘違い―「痛かったら安静に」 ほか);第2章 なぜ私は「筋肉ドクター」となったのか?―現代医療の問題点に気づいた理由(縦割医療の問題点;整形外科医はリハビリに興味がない ほか);第3章 週1スクワットのやり方(従来の筋トレのイメージに惑わされるな;筋トレはどのように行うのが有効なのか ほか);第4章 歩ける!走れる!杖がいらない!痛みが取れた!―週1スクワットはこんなに効く!(週1スクワットの適応疾患は幅広い;ひざ痛 ほか);第5章 週1スクワットで痛みが取れた私たち(変形性股関節症で24時間苦しんだ激痛が大軽減し不可避といわれた手術も延期中;杖はほぼ不要!変形性膝関節症の痛みが大改善してひざに水がたまらなくなった ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:199p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:マキノ出版
  • ISBN-10:4837613322
  • ISBN-13:9784837613329

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