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やせる!体幹チューニング

体が目覚め腸が動き出す!
著者: 須田達史   監修: 寺田壮治  
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書籍 
出版社:マキノ出版
発売日: 2012年5月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Tポイント:6pt
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この商品の説明

キックボクシングの元日本チャンピオンにして、格闘技の世界で28名のチャンピオンを育てたカリスマ・トレーナーによる即効性のある究極のダイエット。やせるだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など、体の不調も自然と解消する。

著者/アーティスト

著者: 須田達史監修: 寺田壮治

目次

第1章 基本の「体幹チューニング」のやり方(体幹のブレ・チェックリスト;基本の「体幹チューニング」のやり方 ほか);第2章 もっとやせる!「体幹チューニング」バリエーション集(姿勢が美しくなり若返る「体幹意識トレーニング」;女性特有の症状に効く「らせん体操」 ほか);第3章 「体幹チューニング」の驚くべき効果(体幹とはどこを指すのか?;体幹がブレるとは? ほか);第4章 日本の智慧の結晶「体幹チューニング」(体幹を再認識した日本のアスリートたち;おなかを大切にしてきた日本の文化 ほか);第5章 「体幹チューニング」6名の体験談(15kgやせてウエストは10cm細くなり、悩みの腰痛、ひざ痛も改善;太っていない私も5kgやせて体が軽くなり、ひどい肩こりや頭痛も解消 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:125p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:マキノ出版
  • ISBN-10:4837671756
  • ISBN-13:9784837671756

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