やせる!体幹チューニング
- 体が目覚め腸が動き出す!
- 著者: 須田達史 監修: 寺田壮治
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- 書籍
- 出版社:マキノ出版
- 発売日: 2012年5月
- Information
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この商品の説明
目次
第1章 基本の「体幹チューニング」のやり方(体幹のブレ・チェックリスト;基本の「体幹チューニング」のやり方 ほか);第2章 もっとやせる!「体幹チューニング」バリエーション集(姿勢が美しくなり若返る「体幹意識トレーニング」;女性特有の症状に効く「らせん体操」 ほか);第3章 「体幹チューニング」の驚くべき効果(体幹とはどこを指すのか?;体幹がブレるとは? ほか);第4章 日本の智慧の結晶「体幹チューニング」(体幹を再認識した日本のアスリートたち;おなかを大切にしてきた日本の文化 ほか);第5章 「体幹チューニング」6名の体験談(15kgやせてウエストは10cm細くなり、悩みの腰痛、ひざ痛も改善;太っていない私も5kgやせて体が軽くなり、ひどい肩こりや頭痛も解消 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:125p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837671756
- ISBN-13:9784837671756
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