子供の運動能力が高まる体幹バランストレーニング
- 遊び感覚で、ケガをしない体をつくる
- 著者： 木場克己
- 書籍
- 出版社：マキノ出版
- 発売日： 2013年8月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 木場克己
目次
第1章 いま、子供たちの体に必要なこと(長友選手の活躍の原動力は体幹バランス;体のケアが欠かせないトップアスリート;ケガをしない体づくりと体のケアは小学生から;ケガ人のいないことがチーム力を高める;運動神経が伸びるゴールデンエイジとは;初期・中期ゴールデンエイジの子供には遊び感覚の運動を;小学生は体幹バランストレーニングで体づくりの準備を;トレーニング効果を高めるストレッチ;スロー＆クイックでインナーマッスルとアウターマッスルの両方を強化;バランス能力のトレーニングは小学生の時期が最適);第2章 体の軸を整えてケガを予防するストレッチ(首・肩のストレッチ;腰・お尻まわりのストレッチ;太もも・ひざ・足首のストレッチ);第3章 強くてしなやかな体の土台をつくる体幹トレーニング;第4章 筋肉の連動性を高めるバランストレーニング
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５６ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837671918
- ISBN-13:9784837671916
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