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どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本

体が軟らかくなると超健康になる
著者: 秋本つばさ   監修: 半田学  
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書籍 
出版社:マキノ出版
発売日: 2017年4月
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  • 価格(税込):1,404円
開脚ができなかった人でもこれならできる!体の硬さのタイプに応じた超簡単ストレッチを、テレビでも大人気のストレッチングマスターが写真でわかりやすく紹介。4週間続ければ、誰でも手のひらが床にペターッとつくようになる!7キロやせた、腰痛、冷え症、ネコ背も治った喜びの手記も満載。

目次:
第1章:前屈は決してむずかしくない
第2章:前屈が4週間でできる!奇跡のメソッド
第3章:前屈ができるとこんなにいいことがある
第4章:前屈ができた!体験者が寄せる喜びのレポート

※2017年3月現在のものです 

この商品の説明

体が軟らかくなると超健康になる。スポーツマンタイプ、オフィスワーカータイプ、メタボ・むくみタイプ、関節ぎくしゃくお年寄りタイプ。体の硬さのタイプ別にストレッチメニューを構成!

著者/アーティスト

著者: 秋本つばさ監修: 半田学

目次

第1章 前屈は決してむずかしくない(「前屈」は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター;めざすのはこのポーズ―正しい前屈ポーズのやり方 ほか);第2章 前屈が4週間でできる!奇跡のメソッド(タイプ別ストレッチメニューとストレッチ前の体ほぐし;ネリネリ体操のやり方 ほか);第3章 前屈ができるとこんなにいいことがある(なぜ体が硬くなるのか;便利な生活や生活様式の変化も体が硬くなる原因になっている ほか);第4章 前屈ができた!体験者が寄せる喜びのレポート(毎日のストレッチで驚くほど体が軟らかくなり前屈で手のひらが床につき姿勢もよくなった;前屈で床に手のひらがついて自信がつき体が動くようになって7キロもやせた ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:131p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:マキノ出版
  • ISBN-10:4837672558
  • ISBN-13:9784837672555

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