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プライマリーウォーキングで歩けば若返る!

より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法
著者: 岡本啓司  
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書籍 
出版社:三笠書房
発売日: 2018年1月
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  • 価格(税込):1,080円

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この商品の説明

プライマリーウォーキングを身につけると、血液やリンパの流れが改善され、代謝が向上するため体のあらゆる部分の疾患が解消されます!健康・美容の頼もしい味方!!

著者/アーティスト

著者: 岡本啓司

目次

第1章 プライマリーウォーキングで体がみるみる変わる!(同じ動作で体を傷める人、傷めない人の差は何か?;「体の使い方」を変えると、痛みが根本的に消える! ほか);第2章 実践!プライマリーウォーキング 立ち方編(プライマリーウォーキングの基本は「立ち方」にある;体重をどこに乗せて立っていますか? ほか);第3章 実践!プライマリーウォーキング 歩き方編(プライマリーウォーキングで歩いてみよう;プライマリーウォーキングの歩き方 ポーズ1 片ひざ曲げ ほか);第4章 実践!プライマリーウォーキング 座り方編(「同じ姿勢でいること」だけが、むくみの原因じゃない!;椅子の座面の高さをチェックしよう ほか);第5章 「こんなときには、どうする?」もっと知りたい人のQ&A(スリッパ履きで歩き方の練習をしてもいい?;プライマリーウォーキングの「靴選びのポイント」は? ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:125p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:三笠書房
  • ISBN-10:4837927173
  • ISBN-13:9784837927174

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