完全版「いつものパン」があなたを殺す みんな大好き!パン、パスタ、シリアル・・・・・・の真実
- 著者: デイビッド パールマター 著者: クリスティン ロバーグ
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2021年5月
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- 価格(税込):1,760円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: デイビッド パールマター 、 著者: クリスティン ロバーグ 、 著者: 白澤卓二
目次
第1部 脳は「炭水化物」でダメージを受けている(頭の中で何が起きているのか;食べ物をトロリとさせ、ふわふわにするタンパク質の恐怖;「炭水化物中毒」や「脂肪恐怖症」に陥っていないか ほか);第2部 脳の健康と機能を理想的に保つ食事・運動・睡眠(最良の「脳のための食習慣とサプリメント」;最良の「脳のための運動」;最良の「脳のための熟睡」);第3部 実践アドバイス「何を食べればいいか」(炭水化物と糖質から抜け出す「4週間プログラム」;外食、間食…もここまでできる)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:453p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837958036
- ISBN-13:9784837958031
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