1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる！
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王様文庫
- 著者： 中野ジェームズ修一
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2014年7月
- Information
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- 価格（税込）：660円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
1 忙しい人ほど、体の奥までコッている!―「つらいのはあたり前…」それっていつから?(「抜けない疲れ」も芯から取り除ける;「驚くほど体が硬い人」が増えている;ストレッチで本当に体が柔らかくなるの? ほか);2 1日3分!「疲れ・痛み」がスッキリ!―「動かす・ゆるめる・伸ばす」のすごい効果(今までストレッチで効果が出なかった人へ;さらに効果を出すための「3ステップ」;肩こり―「肩・肩甲骨・背中まわり」が温まるのを実感! ほか);3 ストレッチで、気持ちもスーッと爽快に!―「心が凹んだとき」の特効薬(ストレッチをもっと楽しく続ける;その選手は、なぜオリンピックで結果が出せたのか;どんどん「三日坊主」になっていい ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837967205
- ISBN-13:9784837967200
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