「ずっと若さを保つ」今すぐできること
- 体力・知力・気力・活力・睡眠力・・・ 老化を防ぎ、
知的生きかた文庫 - 著者： 石原結實
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2011年11月
- Information
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- 価格（税込）：628円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石原結實
目次
1章 すべての老化は「下半身」から始まる!―ボケない、病気にならない体をつくる「足腰力」;2章 「いい姿勢」が若々しい内臓をつくる 「下半身老化」を阻止するいちばん効果的な体の動かし方;3章 体力、気力、活力、睡眠力…始めて一週間で実感!「年を取らない食べ物」―この効果的な食べ方;4章 ボケない、毎日がもっと面白い…これで実現!「頭」も「心」も若くあるための効果的な刺激法;5章 肌の老化、髪の老化を食い止める簡単な方法 「見た目」が若い人は、体の中も若い;6章 動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆症、不眠、更年期…「老化の病気」になりかけたら、なる前にこれだけはぜひ!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３８ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837979807
- ISBN-13:9784837979807
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