一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
知的生きかた文庫LIFE - 著者: 済陽高穂
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2014年11月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 済陽高穂
目次
1章 食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず!(医師がすすめる「医者いらずの食べ方」;疲れも肥満も老化も病も、すべて食事で防げる ほか);2章 しつこい疲れには、この食べ合わせが効く(「薬になる食べ方」「毒になる食べ方」の違い;目指すは「体温36・5度の体」 ほか);3章 無理なく「太らない・老けない体」になる(太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ?;運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる!? ほか);4章 健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」(「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源;動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう!? ほか);5章 睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方(なぜ、「夜勤をする人は乳ガンになりやすい!?」;いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837983065
- ISBN-13:9784837983064
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