つるかめ食堂 老化を予防して心も体も強くなる！おかず
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知的生きかた文庫LIFE
- 著者： ベターホーム協会
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2016年10月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：759円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
| ひと目でわかる「カロリ―・塩分・たんぱく質量表示」つき! 冷蔵庫にある残り物や、缶詰でパッと作れる! 当たり前のことだけれど、忘れがちなこと――。 体は、「今日、食べたもので作られる」。 いつまでも若さとパワ―あふれる「疲れ知らずの体」でいるには? 骨や筋肉を強くし、スタミナがつくものを食べることが大切です。 でも、いったい、何をどう、食べればいいのでしょうか? 手間をかけずに、美味しく、食べやすくする知恵まで盛り込んだ 大人気料理教室の厳選レシピを紹介します! 胃腸や血圧によくて、飲み込みやすい調理法も満載! ・肉がかたいときは? ・魚がパサパサするときは? ・野菜が筋っぽいときは? ・塩分が気になるときは? ・脂っぽいともたれるときは? ・食欲がないときは? ※2016年10月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ベターホーム協会
目次
老化を予防する食の基本;若さとパワーあふれる骨・筋肉を作る―肉・魚・卵・とうふのたんぱく質たっぷりおかず(とり肉のおかず;薄切り肉のおかず ほか);「食べるのが最高に楽しい!」心に喜びをたくわえる―大人の健康スタミナ定番料理(特製薄切りカツ丼;トマト力のとろ玉オムライス ほか);免疫力UP!体調を整える一品―野菜のビタミン・ミネラルたっぷりプチおかず(野菜をもっとたくさん食べるコツ;ほうれんそう ほか);おもしろいほど脳も体もよく動く!―エネルギーをチャージするごはん・軽食・おやつ(残りのおかずが大変身!;軽食 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３０ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837984401
- ISBN-13:9784837984405
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