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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
知的生きかた文庫
作品情報
一流アスリートに学ぶ最強の食事術

一流アスリートに学ぶ最強の食事術

知的生きかた文庫
著者: 細野恵美  
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書籍 
出版社:三笠書房
発売日: 2018年7月
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  • 価格(税込):702円

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この商品の説明

「糖質」ほど優れたエネルギー源はない!牛肉、豚肉、卵、サケ…優秀な「タンパク質食材」。「糖質3・タンパク質1」の黄金比率を覚えよう。肉を食べすぎると「スタミナ不足」になる!試合30分前には「バナナでエネルギーチャージ」!「食べ方を変える」だけで、疲れた体がよみがえる!弱った体が強くなる!能力を最大限に引き出す「勝負メシ」の作り方。

著者/アーティスト

著者: 細野恵美

目次

プロローグ 勝負に勝つ「最強の食事術」を知ろう(錦織圭選手が証明した「最強の食事術」;食事には、人の心も体も「元気にする力」がある ほか);1章 どうやってナンバーワンの座に輝いたのか―千葉ロッテマリーンズの食事術(一流であればあるほど「栄養の知識と管理」が必要;「こんな食事では、力が出せるわけがない!」 ほか);2章 どうやって無尽蔵のスタミナを手に入れたか―錦織圭の食事術(錦織選手に「唯一足りなかった食材」とは?;トップ選手との「圧倒的な体力差」をどう克服するか ほか);3章 どうやって最高のコンディションを取り戻したか―浅田真央の食事術(浅田選手の笑顔から「ふくよかさ」が消えていた;天才が天才である理由 ほか);4章 どうやって最高の集中力を発揮したか―高梨沙羅の食事術(スキー女子ジャンプ女王の「強さの秘密」;「17歳で世界の頂点に立つ」がゆえの不安 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:236p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:三笠書房
  • ISBN-10:4837985467
  • ISBN-13:9784837985464

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