「血管にいい習慣」を選びなさい！ 「突然死を防げる」のはどっち？
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知的生きかた文庫
- 著者： 池谷敏郎
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2020年12月
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- 価格（税込）：825円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 池谷敏郎
目次
1 切れない・詰まらない 今日選んだ「食べ物・食べ方」が強い血管をつくる(学校給食で指導された「三角食べ」と一品ずつ順に食べ切る「ばっかり食べ」血管にいい食べ方はどっち?;ヨーグルトやフルーツ「最初に食べる」「最後に食べる」どっちが体にやさしい? ほか);2 居酒屋・コンビニでも…「健康的な外食」賢い選び方!(ランチは「コンビニ」「お弁当屋さん」どっちで買うのがオススメ?;「惣菜売り場」「サラダ売り場」最初に向かうべきはどっち? ほか);3 老いない・太らない・病気にならない 血管にやさしい「24時間の過ごし方」(朝の目覚ましアラーム「大音量で一気に起きる」「スヌーズ機能でのんびる起きる」血管にいいのはどっち?;布団は「起きたらすぐ片づける」「しばらく放ったらかし」避けたほうがよいのはどっち? ほか);4 「過度な運動」「運動不足」どちらも危険!「ちょうどいい体の動かし方」教えます!(運動するなら「さわやかな朝」「夕食後」突然死を遠ざけるのはどっち?;「1～2日おきに、軽いジョギングをする人」「毎日筋トレをする人」望ましいのはどっち? ほか);5 その「症状」は体からのサイン?知っておきたいあなたの「リスク」(「顔のシミが目立つ女性」「顔のシワが目立つ女性」動脈硬化のリスクが高いのはどっち?;「暑がりな人」「寒がりな人」突然死しにくいのはどっち? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９８ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837986943
- ISBN-13:9784837986942
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