たたかわないダイエット
- 正しく食べて、しっかり
- 著者: 丸元淑生
- 書籍
- 出版社:マガジンハウス
- 発売日: 1998年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 丸元淑生
目次
第1の目標は、13週間で8キロのウエイト・ロス!;「食事を減らす」のではなく「食事を変える」ことが大切。;穀類はダイエットの大敵、そんな誤った認識は今すぐ捨ててしまおう!;食物を「生」で摂ることの大切さについて考えてみる。;「生」比率が低い食事は、内分泌系のストレスの原因に。;肥満の根本的な原因である、食欲コントロールの中枢について。;肥満とインスリン抵抗の関連について考える。;よい食事の条件を満たす鍵、「クロム」の役割について。;筋肉が発達して脂肪が減る、それが真のシェイプアップ。;たまった脂肪を無理せずに、燃やしていく食事パターン。〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:189p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:マガジンハウス
- ISBN-10:4838709218
- ISBN-13:9784838709212
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